Подборка полезных завтраков выходного дня

Подборка полезных завтраков выходного дня

Семейные традиции играют важную роль в сближении и формировании крепких уз. Многие из них со временем изменяются, но завтрак в выходные остается той самой маленькой, но значимой традицией, которую стоит поддерживать. В этой статье представлены несколько простых и вкусных рецептов, которые могут стать основой для уютных утренних моментов с близкими.

Вафли из трёх ингредиентов

Ингредиенты:

  • 200 г зеленой гречки
  • 120 г банана
  • 2 яйца

Приготовление:

  • Гречку замочить на ночь, затем промыть.
  • В блендере смешать гречку, банан и яйца до однородной массы.
  • Готовить в вафельнице до появления золотистой корочки.
  • Морковный кекс на раз-два

    Ингредиенты:

    • 140 г молока
    • 80 г моркови
    • 80 г овсяных хлопьев
    • 90 г йогурта без добавок
    • 2 яйца
    • 5 г разрыхлителя
    • 70 г фиников
    • 80 г муки (желательно из зеленой гречки)

    Приготовление:

  • Измельчить овсяные хлопья в блендере, добавить натертую морковь и снова перемешать.
  • Добавить яйца, молоко, йогурт и финики, взбить до однородности.
  • Всыпать муку и разрыхлитель, перемешать.
  • Выложить в форму диаметром 16 см и выпекать при 180°C около 30 минут.
  • Запечённые блины с творогом

    Ингредиенты:

    • 210 мл молока
    • 2 яйца
    • 40 г овсяной муки
    • 50 г рисовой муки
    • Соль по вкусу

    Начинка:

    • 150 г творога
    • 50 г густого йогурта
    • 5 г кокосового сахара

    Приготовление:

  • Смешать яйца с молоком, добавить муку и тщательно перемешать.
  • Жарить блины на сковороде до золотистого цвета.
  • Приготовить начинку, смешав все ингредиенты, и завернуть в блины.
  • Выложить в форму, смазать сметаной и посыпать кокосовым сахаром, запекать 15 минут при 180°C.
  • Источник: kiwihealthy

    Лента новостей