Когда приходит лето, хочется чего-то легкого и натурального, что подарит заряд бодрости и освежит в знойный день. Именно таким напитком является смузи из арбуза — не просто вкусный, но и полезный союзник в борьбе с лишним весом.
А питание – это важно!
Этот смузи не только вкусный, но и богатый витаминами, минералами. Благодаря семечкам арбуза, которые также входят в состав, вы сможете не только насладиться напитком, но и обеспечить себе бодрость и хорошее настроение.
Что понадобится для приготовления?
- Мякоть арбуза с семечками — 420 г
- Клюква (свежая или замороженная) — 50 г
- Лед — 4 кубика
- Веточка мяты
Приготовление смузи шаг за шагом
1. Первым делом тщательно промойте клюкву.
2. В чашу блендера добавьте лед, веточку мяты, затем клюкву и нарезанные кусочки арбуза.
3. Взбивайте все ингредиенты не менее 30 секунд, пока не получите однородную массу.
Подача и оформление
Чтобы сделать ваш смузи еще более аппетитным, украсьте его свежими листиками мяты. Этот напиток станет прекрасным компаньоном для вашего летнего отдыха.
