Терапевтический кетоз: больше, чем просто диета
Терапевтический кетоз стал настоящим откровением в мире психического здоровья. Это не просто очередная модная диета, а метаболическая стратегия, способная помочь людям, страдающим от депрессии, биполярного расстройства и шизофрении.
Как кетогенная диета влияет на мозг
Когда организм начинает испытывать недостаток углеводов, он переключается на использование жиров как основного источника энергии — так возникает состояние кетоза. В этом процессе мозг начинает функционировать не на глюкозе, а на кетоновых телах. Это изменение способствует уменьшению воспалительных процессов и улучшению энергетического обмена в нервных клетках.
Использование жира в качестве топлива является более «чистым» вариантом, чем глюкоза, так как позволяет мозгу получать стабильную энергию без резких колебаний уровня сахара в крови. Данная концепция стала основой нового направления в психиатрии, где акцент делается на питании как компоненте терапии психических заболеваний.
Новые тренды в метаболической психиатрии
Интерес к этому подходу нарастает. В 2023 году в Стэнфорде открылась первая клиника метаболической психиатрии, сосредоточенная на коррекции инсулинорезистентности, связанной с воспалением и нарушениями обмена веществ.
Результаты последних исследований показывают, что кетогенная диета улучшает чувствительность к инсулину и даже может обратить процесс диабета 2-го типа. Это обнадеживает и для психиатрии: сбои в глюкозном обмене часто сопровождают депрессию и высокие колебания настроения.
Кетоз и его влияние на депрессию
Согласно ранним клиническим данным, кетогенная диета может значительно снижать симптомы депрессии. В исследовании, проведённом Danan в 2022 году, из 31 участника у 28 наблюдалось снижение депрессивных проявлений на 70%.
Личные истории показывают, что комбинация кетодиеты, физической активности и психотерапии может привести к ремиссии даже в сложных случаях депрессии.
Кетоз демонстрирует свою эффективность не только при депрессии, но и в контексте биполярного расстройства и шизофрении, где многие пациенты сообщают о стабилизации настроения и увеличении энергии после перехода на кетогенную диету.
