Предлагается новый яркий рецепт салата, который не только порадует глаз, но и станет настоящей находкой в стремительном ужине! Для приготовления потребуются следующие ингредиенты:
- Сельдерей (стебли) — 100 г;
- Дайкон (или зеленая редька) — 100 г;
- Авокадо (мякоть) — 75 г (примерно половина среднего авокадо);
- Свежая зелень (укроп, петрушка) — 20 г (небольшой пучок);
- Экстракт базилика (по желанию);
- Масло растительное (оливковое или подсолнечное) — 1 ст. л.;
- Соль — по вкусу.
Этот салат готовится всего за пять минут! Для начала стебли сельдерея и мякоть авокадо необходимо нарезать небольшими тонкими ломтиками. Дайкон или редис лучше натереть на крупной тёрке. Все ингредиенты следует тщательно перемешать, добавив мелко нарезанную зелень. В качестве финишного штриха заправьте получившуюся смесь растительным маслом и, при желании, добавьте экстракт базилика для усиления аромата.
Пропорции: сельдерей и дайкон берутся в равных частях, а авокадо — немного меньше. Даже без соли салат удивит вкусом и свежестью!
Калорийность и состав на 100 г: 78 ккал, белки — 1.1 г, жиры — 6.5 г, углеводы — 4.6 г (из них клетчатка — около 2.5 г).
Специальное предложение: Новое видео на канале «Доктор советует»
Узнайте о новых методах лечения эректильной дисфункции с помощью эндофаллопротезирования! В новом выпуске обсуждаются:
- Как работает современный фаллопротез;
- Различия сексуальных ощущений: отличается ли секс с протезом от естественного;
- Риски и возможные осложнения;
- Срок службы и надежность современных протезов.
Советы от доктора Романа Хромова, уролога-андролога, кандидата медицинских наук, могут оказаться очень полезными, пишет канал.
