Тыква, этот яркий и полезный овощ, находит все больше поклонников среди гурманов и тех, кто стремится вести здоровый образ жизни. Сладковатый вкус и насыщенный цвет делают её универсальным ингредиентом для многих блюд. В частности, запеканка из тыквы — отличный выбор для завтрака, ведь она не только радует глаз, но и насыщает организм необходимыми веществами, пишет Дзен-канал "Рецепты ПП - худеем вкусно!".
Польза тыквы в рационе
Тыква известна своей способностью улучшать работу пищеварительной системы. Она богата клетчаткой, витаминами и минералами, что делает её идеальным продуктом для людей, следящих за своим здоровьем. С таким силой тыква заслуженно занимает достойное место на столах по всему миру.
Ингредиенты для запеканки
- Тыква — 200 г
- Яйца — 2 шт.
- Молоко — 50 мл
- Сыр (например, сулугуни) — 40 г
- Соль и приправы по вкусу
Пошаговое приготовление
Запеканка из тыквы — это не только изысканный вкус, но и отличный способ разнообразить утренний рацион, добавив в него полезные и питательные компоненты.
