Проблемы с сердцем часто развиваются незаметно, и многие из нас склонны списывать первые тревожные звоночки на обычную усталость, возраст или стресс. Тем не менее, именно ранние предвестники могут сигнализировать о серьезных нарушениях, и важно их не игнорировать. Специалисты призывают внимательнее относиться к собственному здоровью и обращать внимание на малозаметные симптомы сердечно-сосудистых заболеваний, пишет Дзен-канал "Активный возраст".
Как распознать опасные симптомы
Некоторые симптомы могут указывать на наличие сердечно-сосудистых заболеваний и должны быть важным сигналом для обращения к врачу. Вот на что следует обратить внимание:
- Постоянная усталость: Если признаки недостатка сил не проходят даже после полноценного отдыха, это может свидетельствовать о сердечной недостаточности, аритмии или ишемической болезни сердца.
- Отёки и нарушение дыхания: Отечность стоп, частые пробуждения по ночам из-за нехватки воздуха или остановки дыхания во сне – всё это может быть сигналом о проблемах с сердцем.
- Головокружения и обмороки: Появление этих симптомов не всегда связано с неврологическими расстройствами. Чаще всего они возникают при нарушении сердечного ритма или низком кровяном давлении.
- Служат пробуждением желудочно-кишечные проблемы: Потеря аппетита, вздутие живота и тошнота могут маскировать сердечный приступ, что делает их особенно опасными.
- Необычная боль: При заболеваниях сердца болезненные ощущения могут проявляться не только в груди, но и в шее, челюсти, руке и спине.
Факторы риска и профилактика
Важно знать о факторах, повышающих вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. К ним относятся:
- Высокое артериальное давление
- Сахарный диабет
- Отсутствие физической активности
- Наследственная предрасположенность
Для снижения рисков необходимо адаптировать образ жизни: сбалансированное питание, регулярная физическая активность и контроль веса являются основными шагами к защите сердца. Поддержание здорового образа жизни, включая отказ от вредных привычек, поможет предупредить возникновение многих заболеваний.
