Воспользовавшись опытом африканских и азиатских народов, многие замечают, что привычка сидеть на корточках с каждым годом теряет популярность в западном обществе. Эта простая поза, казалось бы, ушла в историю вместе с появлением мебели, но оказывается, что она может быть полезной для нашего здоровья.
Стереотипы о вреде
Советские ученые когда-то утверждали, что сидение на корточках может негативно повлиять на здоровье человека. Говорилось, что данная поза повышает давление на вены и артерии, что сказывается на сердечно-сосудистой системе. Также сообщалось о возможных нарушениях кровообращения в ногах и потенциальном вреде суставов, а также сжатии внутренних органов в этом положении.
Защитники корточек
Но к взгляду на сидение на корточках с настороженностью относился известный популяризатор науки Владимир Успенский. Он считал, что эту позу стоит изучать и применять, поскольку при правильном выполнении она может благоприятно повлиять на здоровье будущих поколений. К сожалению, его мнение не нашло большого отклика в обществе.
Современные исследователи также нашли положительные аспекты в этой древней позе. Профессор Дэвид Райхлен из Южно-Калифорнийского университета утверждает, что сидение на корточках способствует поддержанию мышечной активности, что важно для здоровья опорно-двигательного аппарата в пожилом возрасте. Кроме того, он заметил, что люди, предпочитающие эту позу, как правило, имеют стройную фигуру, так как тратят больше калорий.
Польза для здоровья
В своей книге остеопат Филлип Бич подчеркивает, что поза на корточках не только привычна для многих культур, но и способствует отдыху. Люди, которые часто сидят в такой позе, как правило, обладают лучшей гибкостью и гораздо реже страдают от проблем с суставами и позвоночником.
