Овсяное молоко стало настоящим хитом среди любителей здорового образа жизни, но его цена в магазинах может показаться слишком высокой. Не отчаивайтесь! Вы легко можете приготовить этот напиток дома, потратив при этом гораздо меньше денег.
Для приготовления вам понадобятся:
- овсяные хлопья для долгой варки — 200 г,
- питьевая вода — 1 л,
- финиковая паста — 1 ч. л.
Начните с того, что залейте овсяные хлопья кипящей водой и оставьте на ночь. Утром слейте часть жидкости, оставшуюся после настаивания, измельчите хлопья и отвар с помощью блендера. Затем верните оставшуюся воду, процедите смесь через сложенную в три слоя марлю и добавьте финиковую пасту. Взбейте всё ещё раз, охладите пару часов — и ваш полезный напиток готов!
