Как помочь ребенку справляться с тревогой: советы психолога
Медицинский психолог Советской психоневрологической больницы Ольга Коваленко провела встречу с семьями военнослужащих. Говорили о том, как поддержать эмоциональное здоровье школьников и сохранить доверие в семье.
Специалист советует обратить внимание на несколько простых вещей:
– соблюдать режим дня и следить за полноценным сном;
– принимать чувства ребенка и помогать ему проживать эмоции, а не подавлять их;
– в учебе делать акцент не только на оценках, но и на полученных знаниях и опыте;
– каждый день находить время для общения без разговоров об учебе;
– помнить и о собственном эмоциональном состоянии – спокойствие взрослых помогает ребенку чувствовать себя увереннее.
Главное – чтобы ребенок знал: его слышат, принимают и готовы быть рядом. Даже обычный разговор без спешки может стать важной поддержкой.
#МедицинаЮгры
#медицинаюгры_новости
