Каникулы подходят к концу, и пора потихоньку возвращаться к школьным будням.
Роспотребнадзор советует не тянуть до последнего: начинать перестраиваться лучше хотя бы за пару недель до звонка.
Особенно если речь идет о первоклассниках — им адаптироваться сложнее всего.
Чтобы сентябрь не стал шоком, важно заранее ввести режим: ложиться и вставать вовремя, приучать организм к регулярным приемам пищи, вернуть привычку к умственным нагрузкам.
Постепенный переход поможет избежать нервного срыва и войти в ритм мягко, без лишнего стресса для ребенка и родителей.
