Как правило, в преддверии праздников повседневные заботы накладывают на нас дополнительный груз. Особенно в декабре, когда офисные дела приближаются к точке кипения, а список задач на дому становится несоизмеримо длиннее. Как успеть все сделать и при этом не потерять чувства радости? Здесь на помощь приходит метод микрошифтинга, сообщает канал "Интерьер&Пространство".
Что такое микрошифтинг?
Микрошифтинг – это инновационный подход к бытовым обязанностями. Его суть заключается в том, чтобы разбивать крупные домашние дела на мелкие tasks, которые можно выполнять в свободное время. Это помогает не только избежать перегрузок, но и сделать процесс уборки значительно менее утомительным.
Зачастую объем работ выглядит устрашающе: «Надо убираться, и скорее всего, нужно выделить целый день» – звучит знакомо? Однако, используя микрошифтинг, можно превратить большие усилия в маленькие победы, что всего лишь требует нескольких минут в день. Например, если вы нашли чуть времени, вместо того чтобы просматривать ленту социальных сетей, сделайте что-то полезное: протрите пыль или уберите со стола.
Преимущества метода микрошифтинга
- Маленькие победы. Каждое выполненное дело, пусть даже и незначительное, приносит удовлетворение и способствует выбросу дофамина, так что процесс уборки становится менее трудоемким.
- Снижение стресса. Разбивая задачи на мелкие части, жизнь становится легче. Вряд ли кто-то сможет справиться с полными 5-6 часами уборки, но полчаса на чистку подоконника? Легко!
Таким образом, вместо того чтобы отвлекаться на сложные и нудные вещи, следует использовать подход микрошифтинга, который откроет новые горизонты в планировании времени.
Как применить микрошифтинг на практике?
Важно правильно организовать процесс. Начните с составления списка всех домашних дел и разбейте их на небольшие задачи. Например, уборка под диваном займет всего полчаса, а чистка раковины всего 15 минут. Когда эти небольшие шаги становятся частью повседневной рутины, они гораздо легче воспринимаются и выполняются.
Не забывайте, что в такую загруженную пору, как декабрь, время на отдых также должно оставаться. Микрошифтинг позволит сделать уборку частью расслабляющих вечеров, а не угнетающим долгом. И так, маленькими сдвигами, легко прийти к идеальному состоянию вашего дома!
