Молочные каши с давних времен занимают достойное место на наших столах. Их простота и питательные свойства делают их любимым выбором для завтрака не только у детей, но и у взрослых. Несмотря на то что в последнее время популярность каш несколько снизилась, во многих семьях по-прежнему предпочитают классические варианты, пишет Дзен-канал "КУХНЯ БЕЗ ФАНАТИЗМА С МАРИНОЙ ЧЕРНОВОЙ".
Идеальные пропорции и необходимые ингредиенты
Чтобы добиться безупречного результата в приготовлении рисовой каши, важно соблюдать правильное соотношение крупы и жидкости. Для классического рецепта потребуется:
- Круглозерный рис
- Молоко
- Вода
- Соль
- Сахар
- Сливочное масло
Пошаговый процесс приготовления
Для готовки каши подойдет узкая кастрюля, которая поможет равномерно прогреть все ингредиенты. В ней стоит смешать:
Питательная ценность блюда
После завершения приготовления, готовую кашу можно украсить небольшим кусочком сливочного масла, что добавит ей богатого вкуса. Даже на второй день такая каша остается нежной и аппетитной. Рассмотрим её энергетическую ценность:
- Молоко (250 мл, 2,5%) — 130 ккал
- Вода (250 мл) — 0 ккал
- Рис (80 г) — 263 ккал
- Сахар (20 г) — 79 ккал
В результате, блюдо весит 532 грамма и содержит 472 ккал, что делает его идеальным кандидатом для завтрака, сочетающим в себе не только вкус, но и пользу.
