Недостаток энергии, перепады давления и одышка — это лишь некоторые из признаков, сигнализирующих о высоком уровне холестерина. Многие люди, узнав о своем диагнозе, тут же думают о таблетках. Однако есть более естественные и доступные методы улучшения состояния здоровья, сообщает Дзен-канал "Академия Вкуса ".
Как уровень холестерина влияет на здоровье
С каждым годом организм начинает работать немного медленнее. Печень теряет свою эффективность, сосуды становятся менее эластичными, а обмен веществ замедляется. Эти изменения могут происходить даже при отсутствии потребления жирной пищи. Важно понять, что холестерин часто возрастает не столько от жиров, сколько от недостатка полезных продуктов. Часто источником проблемы становятся избыток сахара и рафинированные углеводы.
Семь недорогих продуктов для снижения холестерина
Специалисты рекомендуют добавить в рацион следующие продукты, которые помогут поддерживать уровень холестерина под контролем:
С учетом этих простых рекомендаций, можно добиться значительных изменений в здоровье и самочувствии.
