Сладости и недостаток физической активности — это лишь несколько факторов, которые могут подтолкнуть к развитию диабета второго типа. Однако есть радостная новость: недавние исследования ученых из Калифорнии показали, что регулярное употребление корицы может стать защитным барьером против этого заболевания, особенно для тех, кто находится на грани преддиабета, сообщает Дзен-канал "НОВЫЕ ИЗВЕСТИЯ".
Как корицина помогает?
Корица содержит уникальные компоненты, такие как коричный альдегид и катехины, которые, согласно исследованию, могут стабилизировать уровень сахара в крови. Рекомендуется начинать утро и завершать день с чайной ложки корицы, что может значительно снизить риск развития диабета.
Состояние преддиабета — это первый звоночек о том, что уровень сахара в крови уже выше нормы, но еще не достиг критической отметки. В США почти 90 миллионов людей живут с этой проблемой, тогда как в Великобритании их число превышает 7 миллионов.
Исследования и выводы
Команда ученых провела эксперименты с участием 18 взрослых, страдающих от избыточного веса и уже имеющих диагноз преддиабета. В течение месяца они следовали «бежевой» диете, включающей простые углеводы, такие как белый хлеб и макароны, при этом их разделили на две группы. Одна группа добавляла корицу в свой рацион по две чайные ложки в день, а другая получала плацебо.
Результаты продемонстрировали, что участники, принимавшие корицу, имели значительно более низкий уровень сахара в крови, чем те, кто получал плацебо. Ученые заключили, что корицина как недорогое и доступное средство может улучшить контроль глюкозы у людей с преддиабетом.
Мнение экспертов и предостережения
Несмотря на обнадеживающие результаты, диетологи относятся к этому исследованию с осторожностью из-за небольшой выборки. Келси Коста, известный диетолог, подчеркнула, что необходимость в более широких исследованиях все еще остается актуальной. В то же время, корица уже не раз подтверждала свою способность снижать уровень сахара в крови — аналогичные исследования проводились и ранее.
Корица, используемая в традиционной медицине, известна своими противовирусными и антибактериальными свойствами. Также она богата антиоксидантами и может помочь при различных желудочно-кишечных расстройствах.
