Камни в почках — это проблема, которая может затронуть любого человека. Неправильное питание, малоподвижный образ жизни и определенные лекарства часто становятся причиной их образования. Однако есть довольно простой способ предотвратить возникновение этих неприятностей — добавить в свой рацион некоторые фрукты.
Цитрусовые для здоровья почек
Врач-диетолог Михаил Гинзбург в интервью утверждает, что регулярное употребление мандарины, лимоны и апельсины может значительно улучшить здоровье почек.
По его словам, ключевым компонентом этих цитрусовых является лимонная кислота, которая помогает предотвратить образование камней. Цитрат, содержащийся в них, способствует растворению кальция и быстрому выведению его из организма, что препятствует образованию солей.
Польза цитрусовых
Цитрусовые не только помогают предотвратить мочекаменную болезнь, но и обладают другими полезными свойствами:
- Снижают воспаление;
- Способствуют улучшению микроциркуляции;
- Укрепляют стенки сосудов.
Кому стоит быть осторожнее
Некоторые люди должны быть аккуратнее с употреблением цитрусовых. Если у вас есть аллергия или заболевания желудка и кишечника, лучше проконсультироваться с врачом перед их добавлением в рацион.
