Управлять своим состоянием: в Советской психоневрологической больнице прошло занятие по аутотренингу
В общепсихиатрическом отделении Советской психоневрологической больницы медицинский психолог Анна Бизьяева провела занятие по аутотренингу оно помогает снизить стресс и улучшить эмоциональное состояние сотрудников после рабочего дня.
Участники узнали о простых способах саморегуляции и под руководством специалиста выполнили упражнения на дыхание, расслабление мышц и концентрацию внимания. Практическая часть позволила сразу освоить техники и почувствовать их эффект.
Навыки саморегуляции помогают восстановить силы, легче справляться со стрессом и сохранять внутреннее равновесие, отмечают специалисты.
#медицинаюгры_новости