Нежный салат с сельдереем, дайконом и авокадо для лёгкого ужина

Предлагается новый яркий рецепт салата, который не только порадует глаз, но и станет настоящей находкой в стремительном ужине! Для приготовления потребуются следующие ингредиенты:

• Сельдерей (стебли) 100 г;
• Дайкон (или зеленая редька) 100 г;
• Авокадо (мякоть) 75 г (примерно половина среднего авокадо);
• Свежая зелень (укроп, петрушка) 20 г (небольшой пучок);
• Экстракт базилика (по желанию);
• Масло растительное (оливковое или подсолнечное) 1 ст. л.;
• Соль по вкусу.

Этот салат готовится всего за пять минут! Для начала стебли сельдерея и мякоть авокадо необходимо нарезать небольшими тонкими ломтиками. Дайкон или редис лучше натереть на крупной тёрке. Все ингредиенты следует тщательно перемешать, добавив мелко нарезанную зелень. В качестве финишного штриха заправьте получившуюся смесь растительным маслом и, при желании, добавьте экстракт базилика для усиления аромата.

Пропорции: сельдерей и дайкон берутся в равных частях, а авокадо немного меньше. Даже без соли салат удивит вкусом и свежестью!

Калорийность и состав на 100 г: 78 ккал, белки 1.1 г, жиры 6.5 г, углеводы 4.6 г (из них клетчатка около 2.5 г).

Специальное предложение: Новое видео на канале Доктор советует

Узнайте о новых методах лечения эректильной дисфункции с помощью эндофаллопротезирования! В новом выпуске обсуждаются:

• Как работает современный фаллопротез;
• Различия сексуальных ощущений: отличается ли секс с протезом от естественного;
• Риски и возможные осложнения;
• Срок службы и надежность современных протезов.

Советы от доктора Романа Хромова, уролога-андролога, кандидата медицинских наук, могут оказаться очень полезными, пишет канал.