Сохраните свои результаты ГТО
Участникам комплекса, зарегистрированным до 01.01.2025, необходимо перерегистрировать личный кабинет. Если этого не сделать, данные об испытаниях текущего года не сохранятся, а участие будет аннулировано.
Напоминаем, что комплекс ВФСК ГТО остаётся добровольным и за проверку личного кабинета отвечает сам участник. Обновите профиль до 20 декабря 2025 года через Госуслуги на сайте gto.ru
Не выходите на лёд, если не уверены, что он выдержит ваш вес, или если есть более безопасный путь. Объясните детям, что гулять по замёрзшим рекам и озёрам категорически запрещено.
Если вам всё же пришлось выйти на лёд или вы увидели человека, упавшего в полынью, помните о правилах безопасности.
Сначала оцените обстановку.
Крепкий лёд обычно прозрачный, голубого или зелёного оттенка. Помните, что утром он прочнее, чем днём, особенно весной.
Если лёд рыхлый или имеет белый, серый, желтоватый оттенок — он недостаточно крепкий.
Где может быть тонкий лёд:
— рядом с берегом;
— в местах, где в водоём впадают ручьи;
— у камышей и тростника;
— на поворотах рек с быстрым течением.
Если вы всё-таки оказались на льду, идите по натоптанным тропам и проверяйте путь перед собой палкой или другим длинным предметом. Не бегите, перемещайтесь скользящим шагом, не отрывая подошвы ото льда.
Важно: если вы на лыжах, расстегните крепления и снимите петли от палок с рук, рюкзак несите на одном плече. Так у вас получится быстро сбросить вещи в экстренной ситуации, они не будут сковывать движения.
Если вы провалились
— Громко зовите на помощь.
— Раскиньте руки в стороны и постарайтесь ухватиться за лёд, придайте телу горизонтальное положение.
— Попробуйте лечь грудью на край льда и по очереди закинуть на него ноги.
— Выбирайтесь в ту сторону, откуда пришли: там лёд точно выдержит ваш вес.
— Оказавшись на поверхности, не вставайте сразу — отползите по своим следам на 3–4 м, а уже потом поднимайтесь. Постарайтесь как можно быстрее добраться до тёплого места.
Вызовите спасателей по номеру 112.
#объясняемрф
#безопасность
