Неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) призвана напомнить жителям региона о важности заботы о своем здоровье.
Одним из самых распространенных заболеваний ЖКТ является гастрит – воспаление слизистой оболочки желудка. Именно своевременная диагностика и профилактика могут уберечь от последствий. Мероприятие проходит в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».
«Гастрит – это заболевание, которое при отсутствии должного внимания может привести к язвенной болезни и раку желудка. Наша задача в рамках Недели – донести до каждого жителя Югры, что предупредить болезнь гораздо проще, чем лечить ее», - отмечает главный гастроэнтеролог Югры Евгения Сосновская.
Профилактика гастрита – лучший способ сохранить здоровье.
Следуйте этим рекомендациям:
1. Режим питания: регулярное питание, спокойная обстановка во время еды, тщательное пережевывание пищи, дробное питание (5-6 приемов пищи небольшими порциями).
2. Здоровый рацион: отказ от фастфуда, избытка специй, жареного, копченого, консервированного, большого количества кофе и жевательной резинки.
3. Контроль размера порций: избегайте переедания и голодания. Консультируйтесь со специалистом перед проведением разгрузочных дней.
4. Отказ от вредных привычек: исключите алкоголь и курение, которые усугубляют воспалительный процесс.
5. Осторожность с лекарствами: принимайте лекарства только по назначению врача, так как некоторые препараты могут провоцировать воспаление.
#нацпроекты86
