«Коктейль молодости»: кофейный смузи с грецкими орехами – кладезь белка и клетчатки

Фаворитом многих людей является смузи, поскольку он нередко содержит кладезь полезных веществ в одном стакане.

Кофейный смузи с орехами один из самых прекрасных вариантов, способных доставить вкусовое удовольствие. Он содержит большое количество клетчатки, углеводов и белка.

Рецептом приготовления смузи с вами поделится эксперт портала "МОС СМИ" в области кулинарии Юлия Архипова.

Ингредиенты

Для приготовления полезного напитка вам понадобится следующее:

• молоко 2 чашки,
• грецкие орехи 0,5 стакана,
• мед по вкусу,
• банан 1 штука,
• эспрессо 1 порция,
• протеиновый порошок 1 ст. ложка,
• какао 3 ч. ложки.

Ваши действия

Если вы купили нужные продукты, то можем смело начать:

1. В чашу блендера отправьте какао, протеиновый порошок, эспрессо, мед, банан, орехи и молоко.

2. Хорошенько взбейте.

3. Разлейте по стаканам. По желанию можно украсить напиток мятой.

Приятного наслаждения!

Ранее мы рассказывали о вариантах перекуса для школы.