Согласно мнению врача-диетолога Светланы Ищенко, высокий уровень холестерина напрямую связан с хроническими воспалительными процессами в организме. Исходя из этого, ключевая задача не в снижении холестерина, а в устранении причины его повышения — воспаления.
Почему повышается холестерин?
Когда внутренние стенки сосудов повреждаются, печень начинает активнее производить холестерин, чтобы залатать «трещины». Это естественная защитная реакция организма, и в этом процессе важно внимание на саму причину — воспаление.
Простые шаги к улучшению состояния
Поддерживайте здоровье кишечника
Включение пробиотиков, таких как квашеная капуста и кисломолочные продукты, имеет большое значение для поддержания баланса микрофлоры кишечника, что, в свою очередь, помогает бороться с воспалением. Ограничьте потребление фастфуда и сладостей, а также продуктов с пищевыми добавками — они затрудняют детоксикацию организма.
