Если выпить это на ночь, глаз не сомкнете: в «черном списке» не только кофе

Не всегда уснуть получается быстро. Помешать качественному отдыху могут не только шум и свет за окном, но и неправильные напитки, которые человек употреблял вечером.

В беседе с Городовым врач-эндокринолог, диетолог клиники МирА Екатерина Кривцова объяснила, от каких жидкостей лучше отказаться. В черный список попали даже вполне безобидные продукты.

В первую очередь стоит исключить кофе и активно заваренный черный чай. И в целом все напитки, которые обладают бодрящим эффектом.

И те продукты, которые дополнительно подвергаются брожению ночью. Человек лежит, у него дополнительно бродит в животе. Поэтому кефир не рекомендуется на ночь, отметила эксперт.