Чтобы не нервничать, достаточно нажать на руке на 1 точку: наступит «тишина» — японский лайфхак

Эмоции очень влияют на физическое состояние

При негативных эмоциях человек чувствует себя не самым лучшим образом настроение падает, нет энергии. Появляется нервозность, тревожность и страх. Как преодолеть эти эмоции, рассказал автор канала Yoga work йога для начинающих.

В японской практике Джин Шин Джитсу мизинец используется в моменты страха, повышенной тревожности, упадка сил, а также для улучшения настроения. Точка Шао Чун обладает всеми упомянутыми свойствами.

Её наивысшая активность с 11 утра до 1 часа дня, наименьшая с 11 вечера до 1 ночи. Сомневаюсь, что кто-то будет использовать эту точку именно в это время, но в течение дня она может быть полезна, особенно для тех, кто испытывает стресс на работе или в учёбе и сталкивается с отсутствием работоспособности.

Плохое настроение не способствует эффективной работе и активности. Важно помнить, что массаж мизинца полезен для пищеварения, сердечно-сосудистой системы и контроля артериального давления. Также точка Шао чун помогает расслабить руки и снять усталость.

Найти и использовать эту точку довольно просто располагается она у угла ногтя безымянного пальца. Для воздействия на точку можно делать легкие круговые движения по часовой стрелке с помощью большого пальца другой руки. Точка Шао чун парная, поэтому её можно помассировать сначала на одной стороне, а затем на другой.